Consejos de apoyo y defensa para los padres en el espectro del autismo

Introducción

Los padres autistas, al igual que otras personas con discapacidades, pueden cuidar bien a sus hijos. Es importante que los padres del espectro autista entiendan sus puntos fuertes y débiles para llegar a ser los mejores padres. Conseguir ayuda con cosas difíciles no significa que las personas autistas sean malos padres. El apoyo a los padres en el espectro del autismo les ayuda a aprender mejores maneras de responder a las necesidades de sus hijos. También se sienten mejor de ser padres y de hablar sin reservas por sus hijos con los maestros, los médicos y otros profesionales. Esta es una lista de maneras en que los padres pueden abogar por sí mismos y encontrar apoyo.

Consejos útiles

• Cree rutinas que funcionen bien para usted y su familia. Muchos padres encuentran que es útil dividir las tareas en pasos claros para que sean más fáciles de entender. Algunas formas de recordar las rutinas son las aplicaciones de teléfono, los calendarios de borrado en seco, los planificadores, las notas Post-it y las libretas de notas. Usted no tiene que crear estas rutinas solo(a) si cree que será difícil o abrumador.

• Escriba listas de las cosas que necesita. A veces, hacer listas de lo que necesita hacer le ayuda a organizar sus pensamientos. Por ejemplo, si necesita ayuda para hablar con el maestro de su hijo sobre las calificaciones, puede escribir las cosas que le resultan difíciles de hablar con ese maestro. Luego puede llevarle esta lista a alguien de confianza, como su pareja, un amigo, un terapeuta o coordinador del caso, para que le ayude a hacer planes.

• Conéctese con otros padres en el espectro del autismo. Estar con personas que han pasado por lo mismo que usted puede ser útil. Esto se debe a que los otros padres le pueden decir lo que hicieron que les dio buen resultado. También pueden decirle qué tipo de ayuda recibieron. Tener una comunidad fuerte también ayudar emocionalmente. Las madres en el espectro autista pueden ser más propensas a estar deprimidas antes y después de dar a luz. Usted puede conectarse con otros padres por redes sociales, foros en línea, reuniones en persona y grupos formales de apoyo o de terapia.

• Usted puede pedir el apoyo de terapeutas, entrenadores, coordinadores de caso u otros profesionales. Algunos padres autistas pueden tener dificultades con el funcionamiento ejecutivo (planificación y organización), las interacciones sociales y el papeleo. Estos problemas pueden dificultarles el trato con los médicos, las agencias gubernamentales y las escuelas de sus hijos. Tener una guía útil para lidiar con estos procesos confusos puede ayudar tanto a usted como a sus hijos.

• Todos nos comunicamos de forma diferente. Algunas personas en el espectro autista prefieren comunicarse por correo electrónico o por chat en línea. Otras prefieren la comunicación en persona, por chat de video o por teléfono. Dígale a la gente que le brinda apoyo qué clase de comunicación funciona mejor para usted.